目前的我

在教练给我拟定计划之前，必须了解我目前的身体状况。
年龄：25
身高：160公分
体重：60公斤

节下来，就得量身。

截至2009年7月22日：

胸（下围）：34"

胃：33"

腰：34"

小腹：35"

臀：37"

大腿：23"

小腿：14.5"

手臂：13"

依以上的资料，我的标准体重是48公斤。需要减去12公斤。

总共需要三个月的时间来减重，三个月的时间来维持。

整个计划为期６个月。