2009年12月5日

今早体重为54.x公斤。
早餐：400ml卡布奇诺奶昔+蛋白质
午餐：苹果，小白菜+香菇+红萝卜，1包饼干
晚餐：400ml草莓奶昔
茶：2000ml
水：2000ml

2009年12月4日

今早体重为54.x公斤。
早餐：400ml卡布奇诺奶昔+蛋白质
午餐：苹果，青菜+蛋+红萝卜，150ml巧克力牛奶
6点左右：薄荷凉茶
晚餐：400ml草莓奶昔
茶：2000ml
水：2000ml

2009年12月3日

今早体重为54.x公斤。
早餐：400ml卡布奇诺奶昔+蛋白质
午餐：苹果，炒冬粉，大葱+红葱+蛋
晚餐：400ml草莓奶昔
茶：2000ml
水：2000ml

2009年12月2日

今早体重为54公斤。
早餐：400ml卡布奇诺奶昔+蛋白质
午餐：苹果，白饭，马尼菜+蛋，豆芽+豆腐，豆奶
晚餐：400ml草莓奶昔
茶：2000ml
水：2000ml