2009年11月1日

记得哦。。今天说好的，要遵守约定了。要乖。要达到目标。

今早体重为57.x公斤！！！！
早餐：400ml香草奶昔+蛋白质
午餐：叉烧包，小红萝卜，蛋，蛋糕，200ml巧克力牛奶
晚餐：400ml香草奶昔
茶：2000ml
水：2000ml

午餐：


小红萝卜做法：
把红萝卜放入加了少许盐的热水中煮熟，取出

蛋做法：
把蛋汁打匀，放入不黏锅里煮熟，取出