2009年11月15日

今早体重为55.x ~ 56公斤。
早餐：400ml香草奶昔+蛋白质
午餐：和家人到餐馆用餐,请参考下图
晚餐：400ml热带水果奶昔
茶：2000ml
水：2000ml

花生

白饭

小芥兰

奶油虾

脆皮鸡

麻蜜猪

蒸鱼

绿茶奶茶