2009年10月11日

今早体重为56公斤。
早餐：400ml巧克力奶昔+蛋白质
午餐：铁板鸡翅膀面+蛋，2道青菜，三色奶茶
晚餐：蛋糕，一点白饭，菜，一块鸡肉
茶：2000ml + 500ml
水：1500ml

午餐：


午餐和家人出去用餐
下午去朋友家尝试做蛋糕
晚上7点喝奶昔的时间
可是还在朋友家，又没带奶昔出门，肚子又饿
结果在朋友家吃了点东西
顺便尝试自己做的蛋糕
回到家后，喝了一杯温草本茶