2009年10月23日

今早体重为55.x公斤。
早餐：400ml巧克力奶昔+蛋白质
午餐：苹果，Jacob's high fibre low salt 饼干，Nesvita 3合1麦片
晚餐：400ml热带水果奶昔, 泰式酸甜鱼扒饭，coleslaw, Ice blended mango, 一块蛋糕
茶：2000ml + 500ml
水：2000ml

午餐：


晚上和朋友一起为妹妹庆生。

晚餐：

泰式酸甜鱼扒饭


沙拉


Ice blended mango


庆生当然少不了蛋糕。吃了一块。 ><

吃完后，回到家就喝了杯温草本茶。