2009年10月1日

今早体重为57公斤。
早餐：400ml草莓奶昔+蛋白质
午餐：苹果，4包Munchy's OAT Krunch饼干，白豆沙饼，1个糕饼，半条薄饼，Nesvita 3合1麦片
晚餐：400ml卡布奇诺奶昔
茶：2000ml
水：1500ml
4pm: 冰奶茶

午餐食谱：


东西都是现成的，又或是别人准备的。自己没下厨。