2009年8月26日

今早体重为59.x公斤。接近60公斤，但是偏向5字头~
早餐：400ml热带水果奶昔+蛋白质
午餐：苹果，马铃薯+蛋沙拉，3片饼干，100ml豆奶
晚餐：400ml巧克力奶昔
茶：2000ml
水：2000ml

午餐食谱：


马铃薯+蛋沙拉做法：
将鸡蛋在热水里煮熟，取出，去壳，切块
将马铃薯切块后，放入热水煮熟
最后把两者掺在一起
加入一茶匙mayonaise和少许胡椒粉作调味